...天气变化及时增减衣服，预防传染病是这一时期的关键。养生原则：以补肾、调节阴阳虚实为主。从中医养生来说，清明前后是郊游、踏青的好日子。白居易《春游》诗中说：“逢春不游乐，但恐是痴人。”从防病来讲，在这段...
健康健康生活；养生保健；保健常识...们认为，断食疗法与中国古代的辟谷术如出一辙，是古代养生智慧与现代医学发现的完美结合，完全值得推崇。可是，事实果真如此吗？仅靠每月禁食一天，真的就能将心脏病的发病率降低40%？专家：断食预防心脏病——证据不...
健康健康生活；养生保健；保健常识...“，而女人是“7“。女性在35岁时身体开始走下坡路，但养生防衰却并非从这时才该开始，在每一个7年周期里注意营养调补，保全体内精气，才能有效地防止和延缓自然生理规律带来的衰老。7年周期并不神秘●问：为什么对女...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...，解密“7”字疑云。女性在35岁时身体开始走下坡路，但养生防衰却并非从这时才该开始，在每一个7年周期里注意营养调补，保全体内精气，才能有效地防止和延缓自然生理规律带来的衰老。7年周期并不神秘问：为什么对女人...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...为山药。这个故事的真实性我们已经无法考证，但山药的养生作用确实是举世公认的。山药是药食两用的佳品，中医把它称为“上品”之药，它性平，味甘，除了有很强的补肺、健脾的作用外，还能益肾填精。对山药的补肾作用...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康十二、性交不当时的损伤箴言：《养生经》①云：交合之时，女有五伤之候：一者，阴户尚闭不开，不可强刺②，强刺则伤肺；二者，女兴已动欲男，男或不从，兴过始交则伤心，伤心则经不调；三者，少阴③而遇老阳，玉茎④...
健康健康生活；养生保健；中医养生...利，养肝莫忘调脾胃雨水时节空气湿润，又不燥热，正是养生的好时机，调养脾胃应首当其冲。中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健全，则人体营养利用充分；反之则营养缺乏，体质下降。我国古代著名医家...
健康健康生活；关爱老人...，面如桃花，判若两人。这虽是神话，却是在传说茯苓有养生美容的功效。茯苓是一种既可供食用，又能供药用的滋补佳品。它作为一种天然美容益寿之品，已有悠久的历史。在《神农本草经》中，茯苓被列为上品，认为久服可...
健康健康生活；美容瘦身；中医美容辟谷食饵养生术是一种祖国传统养生术，指服食具有减少食欲、节制饮食作用的食饵（药饵）及组方以替代正常饮食，在保证必需营养的前提下，达到避免或减少谷类与肉类主食的摄入，起祛疾延年、瘦身增智作用的全身性保健...
健康健康生活；养生保健；中医养生...泄泻的重要原因之一，《医宗金鉴·儿科积门》谓“小儿养生食与乳，樽节失宜食积成，停乳伤食宜分析，因证调治保安宁”。小儿脾胃功能虚弱，神经系统对胃肠道的调节也较差，由于调护失宜，乳哺不当，饮食失节，或过食...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代中医学杂志；2006年第2卷第3期